الاستعداد لامتحان ايقاظ علمي سنة خامسة الثلاثي الثالث

قصة ريم وتميم: كيف نتغلب على توتر الامتحانات؟

كانَت ريم في طريقها إلى المدرسة مع صديقها تميم، وشعرتْ بتوتر شديد لأنّ موعد الامتحانات قد اقترب.

قالت ريم لتميم: “أشعر بالخوف الشديد، يا تميم! ماذا لو لم أتمكن من الإجابة على الأسئلة؟ ماذا لو حصلت على درجات سيئة؟”

طمأنها تميم وقال: “لا تقلقي يا ريم، كلّنا نشعر بالتوتر قبل الامتحانات. لكن المهم هو أن نستعدّ ونُنظّم أنفسنا بشكل جيد حتى نتغلب على هذا التوتر وننجح.”

سألتْ ريم: “وكيف نفعل ذلك؟”

أجاب تميم: “هناك بعض النصائح التي يمكننا اتباعها، إليك بعضها:**

• نُنظّم وقتنا ونضع خطة للمذاكرة: نُقسّم الموادّ الدراسية إلى أجزاء صغيرة ونُحدد وقتًا لكلّ جزء.
• نُذاكر بانتظام: لا ننتظر حتى آخر لحظة قبل الامتحان للمذاكرة، بل نُذاكر كلّ يوم ولو لوقت قصير.
• نُحضر مكانًا هادئًا للمذاكرة: نُبعد عن أيّ مُشتتات مثل التلفزيون أو الهاتف المحمول.
• نُذاكر بطريقة فعّالة: نُلخصّ المعلومات ونُسجلّ النقاط المهمّة ونُحاول فهمها بدلاً من حفظها عن ظهر قلب.
• نحصل على قسط كافٍ من النوم: النوم يُساعدنا على التركيز وتحسين الذاكرة.
• نتناول طعامًا صحيًا: تناول الطعام الصحي يُعطينا الطاقة اللازمة للمذاكرة.
• نُمارس الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة تُساعدنا على التخلص من التوتر وتحسين المزاج.
• نتحدث إلى شخصٍ نثق به عن شعورنا بالتوتر: التحدث عن مشاعرنا يُساعدنا على الشعور بالراحة.
• نتذكر أنّ الامتحانات ليست كلّ شيء: أهمّ شيء هو أن نتعلم ونُفهم المعلومات، وليس فقط أن نحصل على درجات عالية.
• ندخل الامتحان بثقة: نُؤمن بأنفسنا ونُدرك أنّنا قد بذلنا جهدًا كبيرًا في المذاكرة.

ابتسمتْ ريم وشعرتْ بتحسن كبير: “شكرًا لك يا تميم، لقد ساعدتني كثيرًا! سأحاول اتباع نصائحك.”

وصلَ ريم وتميم إلى المدرسة وهما يشعران بالثقة والهدوء.

دخلا قاعة الامتحان وعَلِما أنّهما قد بذلا قصارى جهدهما، وأنّ النتيجة مهما كانت ستكون جيدة.

تذكر يا عزيزي الطالب أنّ الامتحانات ليست سوى اختبار لقياس ما تعلمته، فلا تدعْ التوتر يُعيق طريقك نحو النجاح!

هدف قصة ريم وتميم:

• مساعدة التلاميذ على فهم أنّ التوتر قبل الامتحانات أمر طبيعي.
• تعليم التلاميذ بعض الطرق الفعّالة للتغلب على التوتر.
• تشجيع التلاميذ على الثقة بأنفسهم وبقدراتهم.
• تذكير التلاميذ أنّ أهمّ شيء هو التعلم وليس فقط الحصول على درجات عالية.